Lớp tập Pilates Kid tại Balance giúp gì ?

Các bài tập Pilates sẽ giúp phát triển chiều dài trên trục dọc cơ thể và cân bằng hệ cơ bắp. Nếu kiên trì tập luyện, trẻ có thể tăng ít nhất từ 3-5 cm trong độ tuổi 10-15 và 2-4 cm trong độ tuổi 15-18.

Phát triển chiều cao

Các bài tập Pilates sẽ giúp phát triển chiều dài trên trục dọc cơ thể và cân bằng hệ cơ bắp. Nếu kiên trì tập luyện, trẻ có thể tăng ít nhất từ 3-5 cm trong độ tuổi 10-15 và 2-4 cm trong độ tuổi 15-18.

Cải thiện sai lệch tư thế

Pilates vẫn được biết đến như một phương pháp giúp cải thiện sức mạnh cốt lõi và hỗ trợ phục hồi các tổn thương rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, với chứng cong vẹo cột sống, có thể khẳng định Pilates là một phương pháp cải thiện tình trạng này hiệu quả.

Kiểm soát cảm xúc

Khi tập Pilates, trẻ học cách điều hòa hơi thở của mình, cảm nhận rõ về sự thay đổi của tâm trạng và cảm xúc. Việc điều tiết và kiểm soát sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, đồng thời loại bớt sự căng thẳng, giảm nhẹ chứng quá hiếu động ở trẻ.

Tăng sức bền và độ dẻo dai

Pilates có khả năng hỗ trợ tích cực trong việc cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt của cơ khớp. Khi các cơ được thả lỏng và không bị căng cứng nhờ những bài tập kéo giãn, trẻ sẽ ít đau nhức và hoạt động thể chất tốt hơn.

Pilates cá nhân 1:1

Tham gia các lớp 1:1, hội viên sẽ được Health Coach đồng hành và hỗ trợ xuyên suốt quá trình tập luyện từ A-Z bao gồm: Xây dựng lộ trình tập luyện cá nhân, chế độ dinh dưỡng, theo dõi sự thay đổi và điều chỉnh bài tập phù hợp, thúc đẩy đi tập đều đặn hơn,…

THOẢI MÁI TẬP PILATES VỚI STUDIO CHUẨN QUỐC TẾ

Chúng tôi tạo nên một môi trường tập luyện Pilates đích thực với nhiều tiện ích cao cấp, vượt trội dành cho tín đồ Pilates thực thụ.




    CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

    1.Phát triển chiều cao

    Các bài tập Pilates sẽ giúp phát triển chiều dài trên trục dọc cơ thể, cân bằng hệ cơ bắp. Nếu kiên trì tập luyện, trẻ có thể tăng ít nhất từ 3-5cm trong độ tuổi 10-15 và 2-4cm trong độ tuổi 15-18.

    2.Tăng sức bền

    Các bài tập tăng sức bền và thể lực giúp tim khỏe mạnh, cân bằng lại hệ cơ bắp, tăng chất lượng cơ, xương. Mức kháng lực tăng dần theo thể trạng đòi hỏi sự phối hợp của nhiều bộ phận cùng nhau vận động.

    3.Đồng bộ hóa cơ thể:

    Các bài tập sức mạnh cho vùng cơ trọng tâm: cơ hoành, cơ bụng ngang, cơ dựng cột sống, cơ sàn chậu để hỗ trợ vận động ở các chi. Tăng 10-15% tỷ lệ cơ trên cơ thể và giảm tỷ lệ % mỡ xuống để đưa cân nặng về tự nhiên.

    4.Lợi ích về sức khỏe

    Việc rèn luyện thể lực mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch của trẻ như: giảm áp lực lên xương khớp, giảm nguy cơ tiểu đường và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Nhất là các bài tập Pilates sẽ giúp trẻ duy trì cột sống ở chiều dài và độ cong tự nhiên.

    5.Tăng sự tự tin

    Các bài tập Pilates Kid sẽ giúp các bé có một hình thể cân đối và linh hoạt hơn. Điều này sẽ giúp con xây dựng tinh thần và thể chất tươi vui, khỏe mạnh. Từ đó, trẻ sẽ tự tin hơn trong cuộc sống.

    Với lộ trình tập luyện tại Balance Pilates, trẻ sẽ phát triển cơ bắp, tăng chất lượng xương, chỉnh sai lệch tư thế và hạn chế nguy cơ loãng xương. Quan trọng nhất là sự phối hợp của nhiều bộ phận cùng nhau vận động, giúp trẻ làm quen và tạo thói quen vận động hàng ngày. Qua những chia sẻ trên, Pilates Kid chắc chắn là một lớp học phù hợp cho con em bạn!

    Pilates là bộ môn đang phổ biến tại Việt Nam trong những năm gần đây. Tuy nhiên, đa phần mọi người đều đang lầm tưởng rằng bộ môn này thường dành cho người lớn. Đây là nhận định sai lầm. Pilates được lựa chọn là một trong những bộ môn hàng đầu giúp thúc đẩy sự phát triển của trẻ cả về thể chất, tinh thần và rèn luyện tính cách. 

    Hơn hết, việc tập luyện Pilates thường xuyên sẽ hạn chế được những tác hại do lạm dụng các thiết bị điện tử như: điện thoại, di động, máy tính bảng hay tivi trong thời gian dài.